आपके बच्चे में भी हैं गलत आदतें? गलत आदतों और अभ्यासों की पहचान करें:

क्या आपके बच्चे में भी हैं गलत आदतें? गलत आदतों और अभ्यासों की पहचान करें:

हम सभी चाहते हैं कि हमारे बच्चे स्वस्थ, खुशहाल और आत्मनिर्भर जीवन जी सकें। विशेष रूप से जब बच्चा ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (ASD) से ग्रसित हो, तो हमें केवल थेरेपी पर निर्भर नहीं रहना चाहिए। बच्चे की संपूर्ण प्रगति के लिए, उनका स्वास्थ्य, दिनचर्या और खान-पान भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

 

केवल थेरेपी पर्याप्त नहीं है।

आपका बच्चा थेरेपी में जो भी सीखता है, उसका प्रभाव तभी दीर्घकालीन होगा जब आप घर पर भी सही माहौल, सही आदतें और संतुलित दिनचर्या प्रदान करेंगे।

 

गलत आदतों और अभ्यासों की पहचान करें:

दिन और रात की उनकी आदतों को ध्यान से देखें —

• क्या वे बहुत अधिक स्क्रीन देख रहे हैं?

आपके द्वारा बोले जा रहे वाक्य व व्यवहार

• क्या उनका नींद का समय नियमित नहीं है? या ऐप उसे देर से सोने और देर तक सोने को सामान्य मानते है?

• क्या वे बिना भूख के खा रहे हैं या जंक फूड ज़्यादा ले रहे हैं? या समय पर खाना नहीं खाता ?

• क्या पानी और पोषणयुक्त भोजन पर्याप्त नहीं है?

क्या आप व्यावहारिक शिक्षा व किताबी शिक्षा के अन्यत्र को समझते है ?

 

स्वस्थ शरीर, बेहतर व्यवहार और सीखने की कुंजी है।

एक असंतुलित आहार, नींद की कमी और गलत दिनचर्या, बच्चे के व्यवहार, ऊर्जा और सीखने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है।

 

सुझाव:

• बच्चे के आहार में घर का ताजा और पौष्टिक भोजन शामिल करें।

• मीठा, डिब्बाबंद चीजें, और प्रोसेस्ड फूड से बचें।

• नींद का समय नियमित रखें।

• पानी और शारीरिक गतिविधि को दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।

बच्चे के सही विद्यालय का चयन करे ।

व्यावहारिक शिक्षा को बढ़ावा दे।

 

आपका थोड़ा सा प्रयास और सजगता आपके बच्चे के लिए एक बड़ा बदलाव ला सकती है। आइए हम सब मिलकर बच्चे के सम्पूर्ण विकास की दिशा में ठोस कदम उठाएं।

 

सदैव आपके सहयोग में,

(Step Up Rehabilitation – Psychology Clinic)

हेल्पलाइन-9411731750